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Se préparer à Marseille-Cassis !

Marseille-Cassis est l'une des courses les plus mythiques avec Paris-Versailles ou le Marathon de Paris. 20 km au compteur et surtout la beauté des paysages de la côte méditerranéenne. C'est pourquoi en 2 heures seulement les places s'arrachent ! Elle est pourtant réputée pour être difficile avec ses 10 km de montée et ses 10 km de descente. Ce n'est donc pas une course que l'on prend à la légère. 
Dans cet article, je vais vous confier comment je me prépare à cette fameuse course. Ce n'est pas une ligne de conduite à reproduire au pied de la lettre - chaque coureur est différent- mais j'espère que mes petits conseils vous aideront à moins appréhender cette course, et peut-être la tenter l'an prochain!


L'entrainement.  J'ai commencé à me préparer dès septembre. D'une parce que je n'avais pas pu courir durant l'été pour cause de blessure, et de deux, parce que Paris-Versailles s'annonçait le 24 septembre. En soi, Paris-Versailles …

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